Bolove u koljenima moguće je prevenirati uz vježbe za jačanje mišića nogu. Jačanjem te mišićne skupine, ublažavamo opterećenje na zglobu i štitimo koljeno od ozljeda. Vježbe su jednostavne, a prikazali smo i točan proces izvođenja. Ukoliko prilikom vježbanja osjetite bol ili nelagodu, prekinite s daljnjim izvođenjem.
Pravilna primjena akupresure za podizanje energije u tijelu, te ublažavanje tegoba kod osoba kojima je dijagnosticirana astma, kao i pravilno izvođenje vježbi za koljena, prikazane su u sljedećem videu.
Kontakt